4 года назад

Пресс можно качать на уменьшение за 5 подходов. 1-10 раз, 2-8,3-6,4-4,5-2, давая отдых между ними 1-1,5ч тогда он уйдёт

Как можно качать пресс на уменьшение.

Ариша *** (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Вопросы по теме

2 года назад Не могу дышать,когда делаю какие то упражнения,так быстро дышать просто неудобно,а медленно можно уснуть Норм ли не дыша

нормально ли не дышать? вот в бодифлексе, пока что то делаешь не дышишь и это норм, можно так же не дышать, мне дыхание мешает качать пресс и вообще, я часто не дышу

Анна Кочкарёва (Гость) 4 ответа
3
2 года назад Сколько калорий нужно сжигать в день, насколько можно похудеть на эллиптическом тренажере

На фитнес клуб не всегда успеваю, так как с работы выхожу поздно, дома бегаю на эллипсе по 18 км, на сколько я могу похудеть, временами качаю пресс, занимаюсь танцами, хочу услышать ваши методы похудения

TAMILA MAHMUDOVA (Гость) 1 ответ
3
1 год назад Можно сходить в баню (сауну) при артрите большого пальца ноги ?

Можно сходить в баню (сауну) при артрите большого пальца ноги ?

Юлия Булычева (Гость) 3 ответа
3
Ответы (1)
Stuf Uran (Гость) 4 года назад
3

Пресс нужно качать в три подхода по 20-30 повторений, интервал между подходами 2-3 минуты до полного восстановления пульса. Годика через два, можно и нужно качать пресс нон-стоп, те не делая перерывов между подходами. Это на укрепление мышц живота. А вы уменьшение ЧЕГО имеете в виду?

Пожаловаться
Пресс можно качать на уменьшение за 5 подходов. 1-10 раз, 2-8,3-6,4-4,5-2, давая отдых между ними 1-1,5ч тогда он уйдёт (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU