4 года назад

как накачать икры после перелома 5-ой плюсневой кости стопы?

4 недели был гипс. за это время икры на левой ноге атрофировались и стали гораздо меньше чем на правой ( к тому же ещё и обвисли) . кость срослась не на 100%, но врач разрешил мне наступать на эту ногу и ходить прихрамывая. с суставами всё в норме. а вот нога от колена до стопы стала очень тонкая ((( ходить могу, боль не значительная. как накачать мышцы обратно?

ян барыбин (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Баня, Массаж, Фитнес: как накачать икры после перелома 5-ой плюсневой кости стопы?

2 года назад Как восстановиться после перелома со смещением бедренной кости?

Это случилось в сентябре, я попал в больницу. 2недели пролежал с растяжкой, затем операция. Поставили пластине на кость. На костылях проходил месяц, потом с тростью. Сейчас хожу практически нормально, но есть боль в месте соединения бедренной кости с тазом. Из дома почти не выхожу. Вчера купил велотренажер. Поможет ли и не сделаю я тренировками еще хуже?

Мария Мурыгина (Гость) Нет ответов
3
2 года назад Боль в спине после массажа

Купили массажную накидку, нарадоваться не могли, и в первые два дня я вообще фанатела, сидя на ней по полчаса. Но после каждого раза появлялись боли в спине, по бокам от позвоночника. При чем довольно сильная, тянущая. Можно ли считать, что причина боли - молочная кислота в мышцах? Или может быть что-то серьезнее?

Anna Domanyuk (Гость) 3 ответа
3
2 года назад Можно ли заниматься боксом после компрессионного перелома позвонков?

Операцию делали год назад, какие-то штуки вставили чтоб срослось и еще не вынимали

Александра Шафорост (Гость) 3 ответа
3
Ответы (1)
Марина Николаева (Гость) 4 года назад
3

Оказывайте давление только на левую ногу, например, постойте на одной ноге. Еще мыщца качается, когда ее сильно напрягаешь (у меня лично она из-за этого и накачалась) , даже лежа в постели. Вело-упражнения, бег. А я вот наоборот хотела бы избавиться от мышц, наверное ногу надо сломать)

Пожаловаться
как накачать икры после перелома 5-ой плюсневой кости стопы? (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU