2 года назад

Можно ли с весом 95 кг идти в спортзал?

Просто бытует мнение, что от занятий на тренажерах растут мышцы, а вес стоит.

Leonid Tsoy (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Вопросы по теме

2 года назад Можно ли идти париться в баню с нестабильным пульсом?

Пульс часто очень высокий поднимается, даже когда сижу до 130, но никаких патологий и ничего плохого с сердцем нет. Наблюдалась у кардиолога и невролога, они сделали заключение что высокий пульс дают только нервы, но не обязательно я должна нервничать чтоб получить повышенный пульс, но в общем всё идёт от нервов. А так я болею около месяца орв и не проходит, а баня мне всегда помогает и я выздоравливаю. Можно или нельзя париться с повышенным пульсом?

ирина Рослякова (Гость) 4 ответа
3
1 год назад Можно сходить в баню (сауну) при артрите большого пальца ноги ?

Можно сходить в баню (сауну) при артрите большого пальца ноги ?

Юлия Булычева (Гость) 3 ответа
3
2 года назад очень колит справа внизу живота, но не перед менструацией.

очень колит справа внизу живота, но не перед менструацией. собираюсь завтра идти в больницу, но можно ли сегодня пойти в баню? просто думаю, млжет воспаление какое-то. тогда желательно не греться

Дирочка (Гость) 3 ответа
3
Ответы (15)
Ольга Дудова (Гость) 2 года назад
3

Нельзя.
Причина?
Там еды нет.

Пожаловаться
Sonia Dobrev (Гость) 2 года назад
3
чередняков Вячеслав (Гость) 2 года назад
3

даже нужно!!))

Пожаловаться
NAREK MAHSUDYAN (Гость) 2 года назад
3

там в таком весе какое то кардио нужно делать это я так понял не штангу тягать но что именно это такое я не понял

Пожаловаться
Анжеліка Сушко (Гость) 2 года назад
3

можно просто поменьше есть - убрать мучное, макароны, картошку, кашу, сладкое

Пожаловаться
Мария Дедюрина (Гость) 2 года назад
3

Надо, но еще лучше на диете посидеть, быстрее вес уйдет, а главное, пейте воды, если голодны-пейте воды и голод уйдет, много воды.

Пожаловаться
Dokker Boy (Гость) 2 года назад
3

если речь идет о вас т. е. невысокой девушке с высокой степенью ожирения, никакого зала. ваш вес - ваш спорт. как вам поступить? сдайте анализы на гормоны, причем на все. как только будут получены результаты можно будет подумать о дальнейших мероприятиях.

Пожаловаться
Скворцова Танечка (Гость) 2 года назад
3

надо идти

Пожаловаться
Катерина Великодная (Гость) 2 года назад
3

Смотря, удобно-ли вам заниматься спортом?
Не чувствуете-ли вы дискомфорт?
Лучше займитесь танцами живота, они придают фигуре соблазнительные очертания
И помогут вам чувствовать себя более уверенной, поддерживать здоровье и, наконец, приобрести полюбившиеся вам очертания.
Хочу сказать, что вы и так очаровательны! В своём теле, в своём весе.
Спорт нужен лишь для поддержания здоровья, а полному человеку не желательно резко идти в "качалку".
Женщинам вообще не стоит ходить в "качалки". Это для мужчин. Женщинам можно заниматься йогой, танцами, в конце концов - фитнесом. Всё что душе угодно, только не спорт зал!
Очень распространенно заблуждение, что полные люди - это лентяи, которые целыми днями жрут и сидят на диване. НЕТ! Полнота - это особенность организма. Полнота - это то, как и что мы едим. Нам может казаться, что мы едим "как все", но это не так. Чаще полные люди, из-за неудовлетворённости своей фигурой едят больше, перекусывают, всё от неправильной работы нервной системы. Возможны психологические заболевания.
Вам нужно завести "дневник еды", куда вы будете записывать всё, что вы съели за день. И так около двух недель. Питаться так же, как раньше. Возможно, вы заметите, как много пищи потребляете.
Если же пищи оказалось много, постепенно уменьшите порции, почти исключить жиры. Сладкого есть меньше, например один пластик горького шоколада в день, с головой удовлетворит потребность в сахаре.
Так же сладости лучше кушать утром (первый приём пищи) , мучное в обед (третий приём пищи) . Между первым и третьим приёмом пищи, вы можете перекусить. Выпить, например, стакан молока (он больше чем наполнит ваш желудок и утолит чувство голода, за счёт расширения желудка и, в отличает от воды, задерживания в нём до полного усвоения предоставляемых веществ.) , или скушать красный овощ/фрукт.
Заняться танцами, лёгкие физические нагрузки, в виде утренней пробежки - для полных людей идеально.
Мы должны потреблять столько калорий, сколько сжигаем. Если мы не будем их сжигать, то они естественно отложатся в виде жира. Не нужно слишком ограничивать себя, но просто знать чувство меры. Если вы будете голодать, то организм механически начнёт "поедать сам себя", но это будет не жир. Это будут полезные вещества, которые ещё сохранились.
Если же у вас обычный рацион и вы сжигаете за день всё то, что скушали, то проблема внутри. Стресс, депрессии, нарушение обмена веществ, гормональные сбои.
- - -- - -
И знаете? Вы прекрасны! Не стоит по этому поводу переживать. Мужчин много и все они имеют различные мнения. Есть "супер любители спорта" с пивным пузиком, которых не стоит слушать совершенно. Как и всех остальных мужчин и женщин.
Но если вы задались целью похудеть, то всё в ваших руках!
Так же посетите докторов, если не будет получаться. Вес должен уходить плавно, а лучше всего, под наблюдением опытного (не бесплатного) диетолога!
Удачи!

Пожаловаться
вера павлов (Гость) 2 года назад
3

вполне нормальные вещи идите спрорт полезен всем

Пожаловаться
1983lyda123@mail.ru (Гость) 2 года назад
3

Неправда мне кажется. Сам вес может быть и стоит. Но изменения всё равно есть - жир переходит в мышцы, соответственно улучшается общее состояние организма и настроение.

Пожаловаться
Светлана Сидорова (Гость) 2 года назад
3

Моя мама 105 весит и она пошла на аэробику и в спортзал и похудела на 5-6 кг.

Пожаловаться
leonid khokhulin (Гость) 2 года назад
3

Весь жир перейдет в энергию и в мышцы при занятии в зале

Пожаловаться
кар (Гость) 2 года назад
3

Достаточно купить тренажер -
и заниматься дома

Пожаловаться
Ольга В (Гость) 2 года назад
3

Для Женщины это стыдно подсмеиваться всётаки будут! А вот в бассейн на занятия аква запрасто или на велике по лесу

Пожаловаться
Можно ли с весом 95 кг идти в спортзал? (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU