1 год назад

как уменьшить ляшки?

Приседания, выпады и махи не помогают. Какие ещё эффективные упражнения для того, чтобы избавиться от ляшек?

митя кузмичев (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Баня, Массаж, Фитнес: как уменьшить ляшки?

2 года назад у меня немного жир ляшках, нужно его как то скрыть под узкими штанами,

у меня немного жир ляшках, нужно его как то скрыть под узкими штанами, штаны практически как ласины, что делать? похудеть не удастся, к завтрашнему дню уже готово должно быть. может что то утягивает? подскажите. чем можно затянуть чтоб не заметно было)

Степан Стебелюк (Гость) 4 ответа
3
1 год назад Посоветуйте какой корсет для поясницы лучше купить мужской?

Иногда перегружаю тяжелые коробки, начал замечать что после болит поясница. Хотелось бы уменьшить риски и нагрузку на позвоночник, но очень большой выбор. Помогите кто что пробовал какой касет лучше и где купить...

екатерина рысь (Гость) 3 ответа
3
1 год назад Можно ли как то уменьшить талию?

У меня от природы прямоугольный тип фигуры. С лишним весом проблем вообще нет. На данный момент 91-75-93. Талию 60 хооочуууу! Может быть корсет поможет сформировать не существующую талию, если долго его носить. Или обруч что ли покрутить.... Ну не рёбра же мне урезать... =/ Кто встречался с такой проблемой, посоветуйте что-нибудь.. . Заранее спасибо ;-)

каха терор (Гость) 3 ответа
3
Ответы (7)
Bro Gro (Гость) 1 год назад
3

Плавание и бег.

Пожаловаться
Света Мамий (Гость) 1 год назад
3

Самое эффективное упражнение для похудения ляшек в домашних условиях – «Велосипед» .
Лягте на спину и крутит воображаемые педали ногами в воздухе, подняв одно плечо, которым вы как бы стараетесь коснуться противоположного колена.
Повторите с поворотом на противоположную сторону, выполняя два подхода по 12 повторений. Локти отведены назад, поясница прижата к полу.
Выполнять его рекомендуется с утра, не вставая постели.
Такой вариант очень удобен для вечно занятых женщин, которые встав с кровати, сразу погружаются в водоворот деятельности.

Пожаловаться
Анастасия Верхоглядова (Гость) 1 год назад
3

Андрей велосипед для кривых мышц пресса, лучше пусть в зал запишется

Пожаловаться
вфвф ывавыа (Гость) 1 год назад
3

Лучшая талия - у моей Наталии, а лучшие ляшки у соседки Машки !

Пожаловаться
Swaizi (Гость) 1 год назад
3

Моя жена сидит на диетах и каждый день прыгает на скакалке. Ну тут еще несколько упражнений http://delafe.ru/fitnes-i-sport/259-kak-umenshit-lyashki
на скакалке прыгает без скакалки если что)

Пожаловаться
Александр Мелов (Гость) 1 год назад
3

так ведь нет у тебя ляжек...

Пожаловаться
Ксюша Чурилина (Гость) 1 год назад
3

Чтобы уменьшить зрительно ляжки, купите себе подтяжки (труселя с прорезиненой прокладкой).

Пожаловаться
как уменьшить ляшки? (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU