2 года назад

ВСЕМ ПРИВЕТ И вот она вечная проблема. Хочу избавится от лишних 15-20 кг

Вопрос такой если я буду ходить в день 3-4 км, буду крутить обруч где то 30-50 минут, делать упражнения (приседать 30 раз, всякие занятие для ног) ну и конечно кушать утром овсянку с изюмом, на обед гречку и какие то фрукты и после 6 не есть ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЮ! ПОЖАЛУЙСТА ДАЙТЕ ОТВЕТ СОВЕТ ИЛИ РАССКАЖИТЕ О ЛИЧНОМ ОПЫТЕ БУДУ РАДА ВСЕМ ОТВЕТАМ ПОТОМУ ЧТО УЖЕ ЕСЛИ ЧЕСТНО устала ((((

Влад Муринский (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Баня, Массаж, Фитнес: ВСЕМ ПРИВЕТ И вот она вечная проблема. Хочу избавится от лишних 15-20 кг

2 года назад как найти в г. Петрозаводске слепого массажиста Владимира (он работал в физкульт. диспансере)? оч. нужно..

.всем привет. в г. Петрозаводске (Карелия) много лет назад в физкультурном диспансере работал слепой массажист (мануальный терапевт) по имени Владимир. он многих знакомых с проблемами со спиной ставил на ноги... прошло уже много лет, Владимир давно там не работает... Может кто знает что-нибудь о нем, где его можно найти, как с ним связаться

aslan bek (Гость) Нет ответов
3
2 года назад Массаж

Всем привет! Хочу стать массажистом, так как очень хорошо это умею делать, читал много книг, анатомию знаю, Но вопрос такой - нужно ли мед. образование чтоб открыть кабинет массажа?? ? ИЛИ ХВАТИТ СЕРТИФИКАТ ПО ОБУЧЕНИЮ НА МАССАЖИСТА?
Жду ответа только от знающих.

Артем Буряк (Гость) 1 ответ
3
Ответы (9)
Лунная Душа (Гость) 2 года назад
3

Не худеть надо, а правильно питаться, и пить воду 2 литра в день.

Пожаловаться
Андрей Аракилян (Гость) 2 года назад
3

Сколько ты сейчас весишь и твой рост? Может у тебя вес 60 при росте 170. И ты хочешь скинуть 20 кг

Пожаловаться
Дарья Синельникова (Гость) 2 года назад
3

Проконсультируйся с врачем. Правильная диета и спорт - все решают

Пожаловаться
Артем Минчуков (Гость) 2 года назад
3

Ну я сбросил 20 кг за 3 месяца.. . почти не ел.. .
Ничего жирного, сладкого, сдобного, соленого. . .
и конечно физ. нагрузки....

Пожаловаться
Сергей Андрюхин (Гость) 2 года назад
3

Пить воду не менее 1,5-2 литров в день, и попробуйте ягоды годжи, мне очень помогли, при том что в еде я себя практически не ограничивала, т. к. мне нельзя не есть, давление падает. Ну и физические упражнения, если хотите откорректировать какие то части тела)))

Пожаловаться
нежное мороженное (Гость) 2 года назад
3

При нормализации обмена веществ у меня, не спортивной и никогда не занимающейся фитнесом, ушло 18 кг за полгода. Без обвисания кожи.
Вес продержался 4 года.
Вес можно убрать с антицеллюлитным массажем и без него.

Пожаловаться
Artur Beh (Гость) 2 года назад
3

Сыроедение, режим дня, ходить да, нужно) Очистительная клизма + голодание.
Хотя не буду ничего советовать) Скажу одно, нужно ставить не цель - похудеть, а цель- как начать жить и питаться правильно

Пожаловаться
Lord Alex (Гость) 2 года назад
3

есть врач - диетолог . а на счет по 18 - 20 кг за полгода . .я за 2 дня легко скидываю по два три кг .. при наличии их лишних . у каждого свой обмен веществ .

Пожаловаться
сергей шабуров (Гость) 2 года назад
3

вечная проблема. лишние 72кг 200гр

Пожаловаться
ВСЕМ ПРИВЕТ И вот она вечная проблема. Хочу избавится от лишних 15-20 кг (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU