1 год назад

Что можно сделать для своей филейной части если по работе бываю до 10-ти часов за ПК ?

..Да и отдых планирую там же. Затекает часто, наверное, это не очень полезно для кровообращения.

***lobotryasochka*** (Гость) Баня, Массаж, Фитнес
3

Вопросы по теме

2 года назад Можно ли заниматься фитнесом 2 раза в день по часу ?

Хожу 6 раз в неделю на аэробику Стретчинг, и хожу 4 раза в Тренажерный! Можно так? Питаюсь правильно ?

Татьяна,милая Татьяна (Гость) 1 ответ
3
1 год назад Массаж в Житомире

Подскажите куда можно отвести свою половинку на хороший массаж в г. Житомир? (парня сводить хочу) проблемно найти... Заранее спасибо

Светлана Маляр (Гость) 1 ответ
3
Ответы (10)
Prosto Parenek (Гость) 1 год назад
3

есть поясы-массажеры, а что еще тут придумать? кстати интенсивная мыслительная деятельность тоже немало сжигает каллорий

Пожаловаться
Юрий Пятронис (Гость) 1 год назад
3

Да, это совсем неполезно. Сделать можно 2 вещи.
1) Чаще перерывы по 2-3 минутки (наклоны, скручивания, приседания, массаж глаз) ;
2) Сделайте столик-подставку для ноутбука или клавиатуры. как раньше были такие столики-бюро, чтобы СТОЯ за ним работать. И периодически меняйте положение: то сидя часик, то стоя.

Пожаловаться
***RIBZIK*** (Гость) 1 год назад
3

Кроме спорта, еще уход за кожей, массажи, особенно со скрабом или со специальным кремом.

Пожаловаться
ульяна стёпкина (Гость) 1 год назад
3

Между работой и отдыхом располагать один час прогулки. Или спортзала.

Пожаловаться
Турмань Гусян (Гость) 1 год назад
3

иди на работу пешком мин 3 км и с работы 3 км
массаж
баня 2 раза с веником

Пожаловаться
edward fander (Гость) 1 год назад
3

найти время для кардио..

Пожаловаться
Игорь Ковальчук (Гость) 1 год назад
3

пешком хади . +праграммка есть что ана как бы напаминает что нада гимнатсику делать . встань и наклоны делай . памахай нагами. и работай паменьше . 10 многа .

Пожаловаться
Консттантин Полынцов (Гость) 1 год назад
3

Отдай на массаж себя, с филе. Массаж ручной, аппаратный, медовый, баночный

Пожаловаться
Aleks_Kray (Гость) 1 год назад
3

Есть упражнение классное, для тех, у кого сидячая работа - сидишь и напрягаешь мышцы ягодиц - раз-напряг-два-расслабил. . и так минут по 5 в час. Работать не мешает. Результат прекрасный уже через неделю!

Пожаловаться
Татьяна Пащенко (Гость) 1 год назад
3

Упражнения 1-8 или лучше 1-13 2-3 раза в день http://normlife.ru/physical-culture/morning-exercise.html Если есть место, конечно. Я дома за ПК. Пешком в день 6 км в общей сложности. Сам практикую.

Пожаловаться
Что можно сделать для своей филейной части если по работе бываю до 10-ти часов за ПК ? (Баня, Массаж, Фитнес) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Баня, Массаж, Фитнес FOR-ASK.RU